Outdoor Adventure Essential Self-help လက်စွဲ
မှန်ကန်သောနည်းလမ်းဖြင့် အကူအညီတောင်းပါ။
သင့်တည်နေရာကို တိကျစွာ မဖော်ပြနိုင်ပါက၊ သင်သည် သင်၏အစပြုသည့် အနေအထား၊ ဦးတည်ရာ၊ လမ်းလျှောက်ချိန်နှင့် ပတ်ဝန်းကျင်ရှုခင်းများကို တတ်နိုင်သမျှ အသေးစိတ်ဖော်ပြသင့်သည်၊ သို့မှသာ ကယ်ဆယ်ရေးအဖွဲ့သည် သီးခြားဧရိယာကို မှန်းဆနိုင်ပြီး ရှာဖွေရေးနှင့် ကယ်ဆယ်ရေး၏ စွမ်းဆောင်ရည်ကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်မည်ဖြစ်သည်။
အကယ်၍ သင်သည် ပြင်ပကမ္ဘာကို ဖုန်းဖြင့် အသိပေးနိုင်ခြင်း မရှိပါက၊ ဒုက္ခအချက်ပြမှုများကို အဆက်မပြတ်ပေးပို့ရန် အသံ၊ အလင်းနှင့် အရိပ်၊ ဝံပုလွေမီးခိုးစသည်တို့ကို အသုံးပြုပါ။
သင်ပျောက်ဆုံးသွားခြင်း သို့မဟုတ် ညဘက်တွင် ပိတ်မိနေသည့်အခါတွင် အနှောက်အယှက်ကင်းသော ဒုက္ခအချက်ပြမှုဆီသို့ ပေးပို့ရန် ဓာတ်မီးအသုံးပြုခြင်းသည် မှန်ကန်သော်လည်း ဓာတ်အားချွေတာရန်လည်း အာရုံစိုက်သင့်သည်။
အရေးကြီးဆုံးက ဦးတည်ချက်ကို ဘယ်လိုဆုံးဖြတ်မလဲ။
သံလိုက်အိမ်မြှောင်မရှိလျှင် မြောက်ဘက်ခြမ်းရှိ နေရာအများစုကဲ့သို့ပင်၊ မြောက်ဘက်ခြမ်းရှိ အပင်များသည် မြောက်ဘက်ခြမ်းထက် ပတ်ဝန်းကျင်နှင့် အပင်များကို ကြည့်ရှုရန် အသုံးဝင်သည်။ .....။
နေသည် နေ့ဘက်ဦးတည်ချက်ရှာဖွေရာတွင် အကောင်းဆုံးရည်ညွှန်းချက်ဖြစ်ပြီး၊ ဦးတည်ရာကိုဆုံးဖြတ်ရန် နေ၏အရိပ်ကို အသုံးပြုနိုင်သည်။ အရှေ့ဘက်မှနေထွက်ပြီး အနောက်ဘက်မှကျသည်ကို ကျွန်ုပ်တို့သိသည်။ တုတ်တစ်ချောင်းကို မြေကြီးပေါ်တင်ပြီး မြေပြင်ပေါ်ရှိ ၎င်း၏ထိပ်ဖျားမှ အရိပ်တည်နေရာကို အမှတ်အသားပြုကာ 15 မိနစ်အကြာတွင် ချောင်းဖျားရှိ အရိပ်တည်နေရာကို တစ်ဖန် အမှတ်အသားပြုပါ။ မြောက်ကမ္ဘာခြမ်းတွင်၊ ဘယ်ခြေကို ပထမအမှတ်အသားတွင် ထားနိုင်ပြီး၊ ဒုတိယအမှတ်အသားတွင် ညာခြေကို ထားနိုင်သည်၊ ထို့နောက် ဤအချိန်တွင် သင်မျက်နှာသည် မြောက်ဘက်သို့ ဦးတည်သည်၊ တောင်ကမ္ဘာခြမ်းတွင် ဆန့်ကျင်ဘက်ဖြစ်သည်။
သေချာတာကတော့ ဝါးလုံးဖြောင့်လေ၊ မြေပြင်နဲ့ ထောင့်မှန်လေလေ၊ နေ့လည် ၁၂ နာရီ နီးကပ်လေလေ၊ တိုင်းတာတဲ့ ဦးတည်ချက်က ပိုမှန်လေလေပါပဲ။
ဒဏ်ရာများသည် ပြင်ပလှုပ်ရှားမှုများတွင် ကျွန်ုပ်တို့မြင်လိုသည့် နောက်ဆုံးအရာဖြစ်သော်လည်း ၎င်းတို့ကို လုံးလုံးလျားလျား ရှောင်လွှဲ၍မရပါ။
အစာအဆိပ်သင့်ခြင်း
တောရိုင်းအစာစားပြီးနောက် ဖျားနာပါက လည်ချောင်းကို ကောက်ယူ၍ အန်ခြင်း၊ ရေများများသောက်ပြီး တတ်နိုင်သမျှ အမြန်ဆုံး အန်ပါ။ အပြင်မှာစားဖို့ ဘာကိုမှ မရွေးချယ်ပါနဲ့၊ စားစရာမရှိရင် ဘယ်ရီသီးကို ဦးစားပေးပါ။
အပင်များကိုအသုံးပြုသည့်အခါ ဓာတ်မတည့်မှုကို ဦးစွာစမ်းသပ်ရန် မမေ့ပါနှင့်
တောင်တွေပေါ်မှာ အသီးအရွက်တွေ အများကြီးရှိတယ်၊ အထဲမှာ ပင်စည်တွေက ရေတွေ အများကြီးဘဲ၊ ငါတို့ရဲ့ ရှင်သန်မှု အခြေအနေကို ရဖို့ ဒီရေကို သုံးနိုင်တယ်။ ဒါပေမယ့် မှတ်မိတာတစ်ခုက တောင်ထဲမှာ အဆိပ်ရှိနိုင်တဲ့ အပင်တွေ အများကြီးရှိတယ်၊ မစားနိုင်၊ မစားနိုင်သလောက်တော့ မစားရဘူး၊ ဓာတ်မတည့်မှု စမ်းသပ်မှု နည်းနည်းလုပ်လို့ရတယ်။ . အရွက်များကို ကြေမွပြီး လျှာ သို့မဟုတ် နားရွက်အနောက်တွင် နာရီဝက်ခန့်ထားပါ။
ခြစ်မိခြင်း သို့မဟုတ် လှီးဖြတ်ခြင်းကဲ့သို့သော အပေါ်ယံအနာဖြစ်သည့်အခါ ဒဏ်ရာကို သန့်ရှင်းစေပြီး သွေးထွက်ခြင်းကို တတ်နိုင်သမျှအမြန်ဆုံးရပ်တန့်ရန် ပထမဆုံးလုပ်ရမည့်အရာမှာ ဒဏ်ရာဖြစ်သည်။
သွေးထွက်ခြင်းရပ်သွားသည့် ဒဏ်ရာအသေးစားများအတွက် hemostatic ဖာထေးခြင်းများကို မသုံးပါနှင့်၊ ဒဏ်ရာသည် ဒုတိယပွန်းပဲ့ခြင်းမခံရပါ။ ပိုကြီးသော၊ နက်နဲသော ဒဏ်ရာများအတွက် သို့မဟုတ် သွေးစီးဆင်းမှု ပိုများလာပါက၊ hemostatic patches များ မသုံးပါနှင့်၊ ဒဏ်ရာကို ထိန်းထားရန် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ပိတ်စကို အသုံးပြု၍ ဆေးကုသမှုကို အမြန်ဆုံး ရယူပါ။
